יעילות הטיפול בדחיינות באמצעות היפנוזה:

• באמצעות ההיפנוזה ניתן לעקוף את מנגנוני ההתנגדות של המודע ו"לשתול" דפוסי חשיבה והתנהגות יעילים יותר.
• הפחתת חרדה ולחץ – דחיינות מלווה פעמים רבות במתח, והיפנוזה יכולה להרגיע את התודעה ולעזור להתמודד עם חששות הקשורים למשימות שנדחות.
• חיזוק המוטיבציה והביטחון העצמי – דרך סיגול אמונות חדשות ומועילות, המטופל חווה עלייה ברצון וביכולת לבצע משימות בזמן.
• התהליך הטיפולי קצר ויעיל יותר – לעיתים קרובות, היפנוזה מביאה לשינוי מהיר יותר בהשוואה לטיפולים מבוססי שיחה, מכיוון שהיא פונה ישירות לשורש הבעיה.

 מהן הסיבות האפשריות לדחיינות:

1. יתכן קושי בתפיסת זמן ביחס למשימה – הערכת הזמן הנדרש לביצוע המשימה, אינה ריאלית.
2. יתכן קושי בהגדרת דחיפות/חשיבות ביחס למשימה – האם המשימה חשובה יותר, או דחופה יותר, לעומת שאר המשימות.
3. יתכן וקיימת לקות בהתייחסות להיבטים נוספים ביחס למשימה, לדוגמא: התייחסות לצורך למצוא חניה, או לעומס תנועה (כשהמשימה קשורה בנסיעה)
4. יתכן שהמקור נובע מתחושת חוסר בטחון וחרדה מכשלון – חוויה של תיסכול, שקשורה לביצוע משימות דומות קודמות, שהתלוותה להן ביקורת מהסביבה, או חוסר שביעות רצון.
5. יתכן שארועים בתקופה האחרונה, גרמו לתחושת דכאון – שבעקבותיה קשה לאדם למצוא מוטיבציה לעשייה.
6. יתכן קושי בדחיית סיפוקים – במקרים שנדרש יותר מאמץ וזמן כדי לבצע את המשימה (לעומת תגמול מיידי בביצוע משימה, שמתוגמלת מיד)