טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

בעולם הטיפול הנפשי קיימות גישות שונות – כולן שואפות לעזור לך להבין את עצמך טוב יותר, לווסת רגשות, להתמודד עם אתגרים וליצור שינוי אמיתי בחיים.

במרכז יהלום אנו משלבים שלוש שיטות טיפול מבוססות-מחקר, כשכל אחת מהגישות מציעה דרך אחרת להבין את עצמך – וכולן מובילות לאותה מטרה: חופש פנימי, יציבות רגשית וחיים עם יותר שלווה ובחירה.
בחרו להעמיק באחת מהגישות כדי לגלות מה הכי מתאים לכם.

• CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
  המתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות המשפיעים על מצב הרוח.
• DBT – טיפול דיאלקטי-התנהגותי
  המלמד כלים לוויסות רגשי, סובלנות למצוקה ושיפור מערכות יחסים.
• ACT – טיפול מבוסס קבלה ומחויבות
  המעודד חיבור לערכים, קבלה של החוויה הפנימית ופעולה מתוך משמעות.